GIMNÀSTICA ARTÍSTICA A L'ESCOLA
GIMNASIA ARTÍSTICA EN LA ESCUELA
INSTITUT DE CIÈNCIES DE L'EDUCACIÓ
-UNIVERSITAT DE BARCELONA-
Març 2000

Dani Picó i Benet   -   David Ribera-Nebot

             Desde un punt de vista exclusivament motriu, podem utilitzar els moviments dels diferents esports per definir part de les accions motrius que volem educar a les nostres sessions d’E.F.; inclús pot servir per presentar aquests continguts de forma més atractiva de cara a l’alumne. Amb aquesta perspectiva, citem a continuació quines són les accions motrius de la gimnàstica artística que són força diferents de les accions motrius d’altres esports i que poden ser continguts de coordinació dinàmica general de l’E.F.

            - Gran varietat i diferenciació de girs en tots els eixos corporals i sentits.

                        Girs al terra

                        Girs a l’aire

                        Girs en suspensió

                        Girs en recolçament

                        Girs en superficie reduida

            - “Contracicles” força diferenciats especialment a:

                        Terra

                        Barra fixa-Par. asimètriques

                        Cavall de salt

                        Anelles

            - Poca varietat de salts desde el punt de vista de la impulsió.

              Gran varietat de salts desde el punt de vista de la fase aèria.

              Gran diferenciació de salts amb impuls de mans (sortides d’aparells) i 
              desde el punt de vista de la recepció al terra.

            - Gran varietat i diferenciació d’equilibris estàtics i dinàmics

                        Equilibris sobre mans, peus, altres parts del cos i combinacions

                        Equilibris en diferents posicions corporals (invertit, supino, prono,
                        diferents inclinacions parts cos, recolçament, suspensió,...)

            - Poca varietat de desplaçaments.

              Gran diferenciació de desplaçaments en superficie reduida

                                                     desplaçaments amb recolçament i suspensió mans

                                                     desplaçaments en situació de balanceix del cos

            - Gran varietat i diferenciació de preses de mans.

            - Gran varietat i diferenciació de repulsions de mans.

            Hem definit 7 aparells bàsics per l’iniciació a la gimnàstica artística:

                        TERRA

                        BARRA D’EQUILIBRIS

                        SALT DE CAVALL

                        BARRA FIXA-PARALEL-LES ASIMÈTRIQUES

                        PARALEL-LES

                        ANELLES

                        CAVALL AMB ARCS

            En aquest apartat hem seleccionat el següents aspectes:

         ÚS DEL MATERIAL

            - Buscar molta seguretat.

            - Molt bona selecció del material i seva col-locació per seguretat i per facilitar aprenentatges.

            - Poden utilitzar aparells alternatius com per exemple:

                        2 plintons com a paralel-les

                        Banc al revés com a barra d’equilibris

                        Escala horitzontal com a barra fixa

                        Pal entre anelles com a barra fixa (mòbil)

                        Potro/plinton com a cavall amb arcs

             AJUDES

            - Idealment utilitzarem el mínim possible les ajudes.

            - Nivells d’ajuda ideals:

                                                            1. Sense ajuda

                                                            2. Material facilitador o de seguretat

                                                            3. Agafant cos humà

                                                            4. Agafant roba del executant

            - Concienciar i practicar ajudes abans d’aplicar-les en companys.

            - Bones explicacions i concienciació dels perills.

             MÚSICA

            Considerem interessant realitzar encadenaments a tots els aparells sense música
            i igualment realitzar coreografies (música) a tots els aparells.

             ESCALFAMENT

            - Que tingui relació amb la gimnàstica artística (ja que sessió de G.A.)

            - Que serveixi per distribuir material i estacions si cal.

            - Que serveixi per formar grups.

             REFREDAMENT

            - Encadenaments d’equilibris estàtics.

            - Posicions buscant amplitud.

            - Exercicis compensatoris segons pràctica.

             NO DIFERENCIEM NOIES/NOIS EN ELS 7 APARELLS PROPOSATS

             ETAPA DE CANVIS CORPORALS IMPORTANTS

            - Importància de tasques de coordinació dinàmica especial aprofitant els aparells gimnàstics.

            - Utilitzar molt les senyals per col-locar correctament mans i peus,
              o per  col-locar-los de forma variada.

            - Realitzar força tasques amb ulls tancats.

            - Portar els peus descalços.

            - Emfatitzar la discriminació kinestèsica, la diferenciació segmentària
              i l’amplitud de moviments.

             GIMNÀSTICA ARTÍSTICA COM E.F.

            - Utilitzar els aparells per realitzar moltes més accions motris 
              de les típiques de gimnàstica artística.

            - Combinar varis aparells per crear accions noves.

            - Realitzar accions en grup a tots els aparells o combinant aparells.

            - Introduir tasques de coordinació dinàmica especial a tots els aparells.

            - Experimentar amb xanques la realització d’alguns elements bàsics.

            - Les possibilitats motrius dels 7 aparells definits donen moltes opcions per 
              donar alternatives de pràctica als individus amb necessitats especials.

             CONTROL I AVALUACIÓ

            - Full d’autocontrol de les sessions.

            - Full d’avaluacions periòdiques.

            - Competicions intra-classe i inter-classe com a forma d’avaluació.

            Formes:

                        - Aconsegueixo o no fer un element (anotar data).

                        - Valoració global (regular, bé, molt bé--- puntuació del 1 al 10)

                        - Valoració de quines accions es fan bé , quines malament i quines cal millorar.

                        - Valorar nivells d’execució i donar punts per cada nivell.

                        - Evaluació pròpia i de companys.

                        - Evaluació conjunta amb professor.

                        - En la creació de variants d’un element i en la creació d’encadenaments d’elements,
                          valorar l’originalitat, la varietat motriu i el nivell d’execució.

                        - Evaluar el coneixement del nom dels elements i dels detalls tècnics importants
                          per realitzar els elements.

             MILLORA DE LES CAPACITATS COGNITIVES, COORDINATIVES, CONDICIONALS,
             AFECTIU-SOCIALS, EMOTIU-VOLITIVES I ESPRESIU-CREATIVES

            És important posar èmfasis suficientment diferenciats de totes aquestes capacitats per poder
            autoestructurar la personalitat de l’individu de forma significativa 
            per aconseguir una educació integral.

             MODELS DE SESSIÓ

            _ 1 aparell-varis grups ..................................per aprendre un element nou.

                        (3 tires de colchonetes, 4 tires de bancs, 2 files plinton, etc)

            _ Varis aparells-varis grups ................................per elements ja coneguts.

                        4 aparells-4 estacions___7 ap.-7est.

                        4 aparells-6/8 estacions___7 ap. -9/12 est.

            _ Varis aparells-varis grups-un grup amb professor........elements coneguts

               + un element nou.

            _ Varis aparells-estacions alternatives

                                                - relacionada amb aparell

                                                - independent de l’aparell

            _ Ginkana d’aparells per equips.

            _ Autogestió de pràctica per grups.

            _____A UNA ESTACIÓ:

                                                            - Un element definit.

                                                            - 2-3 opcions d’execució.

                                                            - 2-3 nivells d’execució.

              GIMNÀSTICA ARTÍSTICA A LA PROGRAMACIÓ D’E.F.

            - Crèdit variable com a tècnica específica.

            - Crèdit comú com a desenvolupament de la coordinació dinàmica general.

            - Crèdit variable com a desenvolupament d’aspectes concrets de 
              la coordinació dinàmica general (combinació aparells, acrobàcies, execució en grup,...)

            - Crèdit comú com experiència de desenvolupament de capacitats condicionals.

            - Crèdit comú o variable per desenvolupar coordinació dinàmica especial 
              utilitzant aparells de gimnàstica artística.

            - Crèdit de síntesis per realitzar una competició de gimnàstica escolar.

 PROPOSTA D'ELEMENTS BÀSICS DE GIMNÀSTICA ARTÍSTICA

EJERCICIOS DE INICIACIÓN - PROPUESTA DEL DR. LLUIS ABAURREA

 ELEMENTS BÀSICS -TERRA-

GIRS	TRANSV.	PER		Tombarella Endavant
		RECOLÇAM.		Tombarella Endarrera
			SENSE	Peix
			REPULSIÓ	Vertical Pont
				Remontat
				Quinta
			AMB	Paloma
			REPULSIÓ	Flic-Flac
		SENSE		Mortal Endavant (aj.)
		RECOLÇAM.		Mortal Endarrera (aj.)
	LONGITUD.	Piruetes
			Rondada (Rad)
	SAGITAL	Roda
	BALANCEIX CIRCULAR"		Molins d'una came
CONTRACICLES		Kofkippe
		Corbeta
		Salt repulsió a "Gratxe"
SALTS		Agrupat
		Estirat
		Carpat cames obertes
		Carpat cames juntes
		Galops
		Preparatoris (previs..)
		Mortal Endavant (aj.)
		Mortal Endarrera (aj.)
EQUILIBRIS		Fondo Facial
ESTÀTICS		Fondo Dorsal
		X
		Angel Frontal
		Angel Lateral
		Pont
		Vertical de Cap
		Vertical de Mans
ENCADENAMENTS		Equilibri dinàmic: vertical de cap -vertical de mans
		Fondo Facial- Fondo Dorsal (gir longitudinal)
		Fondo Facial-Fondo Dorsal (peus entre mans/peus fora mans)
		Angel Frontal-Angel Lateral
		Vertical-Mig gir-Vertical
		Vertical (de cap/de mans)-Tombarella Endavant
		Vertical-Corbeta
		Tombarelles seguides
		Rodes seguides
		Roda-Tombarella Endavant
		Pirueta-Tombarella endavant/endarrera
		Tombarella-Salt
		Tombarella Endavant-Salt mig gir-Tombarella Endarrera
		Rad-Salt
		Tombarella Endavant cames obertes- X -Vertical de cap-Tombarella Endavant
		Rad-Salt Carpat-Tombarella Endavant/Endarrera
		Paloma 1 came-Paloma 2 cames-Peix (Mortal)
		Corbeta -- Flic-Flac
		Rad Salt-Tombarella Endarrera (Quinta) // -- Flic-Flac -- Salt (Mortal)
		Tombarella Endavant-Kofkippe
COREOGRAFIA		Encadenament d'elements adaptant la seva execució a un ritme musical.
ACCIONS		CAURE D'ESQUENA DESDE DRET/VERTICAL
FONAMENTALS		RODAR SOBRE L'ESQUENA
		GIRAR CAP ENDARRERA
		POSAR-SE RÍGID
		REPULSIONS DE MANS I PEUS
		POSICIÓ INVERTIDA
		EQUILIBRI ESTÀTIC DESPRÉS DE VOL

www.motricitat.com